Stages adultes

STAGES CET ÉTÉ

Votre club de tennis vous propose des stages adultes sur les mois de JUIN et JUILLET.

STAGES ADULTES

Ils sont organisés autour de 4 séances de 1h15 (lundi, mardi, jeudi et vendredi), et deux créneaux horaires sont possibles: 19h30 / 20h45 ou 20h45 / 22h.

Comme lors des cours collectifs à l’année, vous êtes 4 joueur(se)s maximum par terrain, encadrés par un enseignant professionnel.

4 semaines de stages vous sont proposés:

  • Stage 1 : Semaine du 17 juin 2019.
  • Stage 2 : Semaine du 1er juillet 2019.
  • Stage 3 : Semaine du 8 juillet 2019.
  • Stage 4: Semaine du 15 juillet 2019.

Tarif: 90€ +(20€ pour les non-adhérents au club).

STAGE TENNIS FORM

licenciées au club ou non, ce stage permet de se (re)mettre en forme physiquement, grâce à une formule alliant tennis et entrainement physique !

Au programme, 2h de sport (19h30/21h30).

la semaine du 24 Juin 2019 (lundi, mardi, jeudi, vendredi) :

– Échauffement physique (footing, éducatifs de course, …)

– Gainage, abdominaux, …

– Parcours moteur, travail de vitesse, d’équilibre, d’adresse ….

– Bien sûr du tennis!!

– 30 minutes en fin de séance pour faire des matchs amicaux de simples ou de doubles

– Ouvert à tous les niveaux

– Possibilité de s’inscrire à une ou plusieurs séances (merci d’indiquer dans les commentaires, lors de votre inscription en ligne, le nombre de séances auxquelles vous souhaitez participer)

Pas de travail technique, il s’agit uniquement d’un stage de mise en forme physique!

Tarif: 25€/séance + 5 € si non adhérent.

Inscription par email à l’adresse suivante: esn.tennis@wanadoo.fr ou directement à l’accueil du club au 138 rue de Garches 92000 Nanterre.